Sommersolverv Yoga
Vi feirer den lyseste tiden av året og den internasjonale yogadagen med mantra, fysisk yoga, pust og avspenningen i selveste kirkeruinene i de vakre omgivelsene på Domkirkeodden i Hamar.
Mantra for å gi slipp på tankemønstre og åpne for stillhet
Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Silje bruker mye mantra i yogatimen, noe som kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
Kirtan er en praksis i bhakti yoga der vi synger mantraer og ofte spiller rytmiske/melodiske instrumenter. Dette er en praksis på linje med pust, avspenning og fysiske øvelser, men en mer fri praksis der en kan velge om man vil være med å synge, bevege seg eller om man bare vil sitte i ro og lytte.
Program
13.00 - 14.45 Klassisk yoga med Silje
16.00 - 18.00 Kirtan med flere forskjellige yogalærere
Hvem er lærer på yogatimen?
Silje Sridharana Indreeide bor på småbruket Nyland på Trautskogen og har undervist i yoga siden 2005. Hun har jobbet fulltid som yogalærer siden 2012 og er damen bak podkasten: Anahata -kortreist yoga.
Silje har bodd i ashram i India og templer i Thailand for å studere yoga og meditasjon, og i tillegg til en tradisjonell yogalærerutdanning har hun studert medisin grunnfag og funksjonell anatomi og fysiologi. Silje brenner for hvordan vi kan gjøre den gamle yogiske visdommen praktisk og tilgjengelig i hverdagen. I videoen under ser du en av øvelsene vi vil bruke god tid på denne dagen: Solhilsen med Solmantraene:
Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen Silje har sin utdannelse i og bruken av mantra og yantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Silje har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart i yogatimene hennes.
Sted:
Domkirkeodden i Hamar
Pris:
790,- kroner for hele dagen (13.00 - 18.00)
490,- kroner for kun kirtan (16.00 - 18.00)
Tidlig-ute rabatt på 200,- kroner ved påmelding før 10. mai, for å få rabatten kan du bruke koden: TIDLIGUTE og det trekkes automatisk 200,- kroner for totalen.
Hvem passer det for?
Dette er åpent for alle, både deg som er ny til yoga og deg med mer yogaerfaring
Hvordan melder du deg på?
Du betaler ved påmelding ved bruk av ditt betalingskort. Trykk på knappen under og følg instruksjonen. Har du problemer med påmeldingen så send meg en melding på silje@anahatayoga.no.
