Yogaferie for kvinner
-med fokus på hvile

Dette er en utvidelse av yogehelgene for kvinner vi nå har hatt siden 2019. Vi ønsker å legge tilrette for en skikkelig pause fra hverdagen med fokus på egenomsorg, hvile, næringsrik mat, påfyll av D-vitamin og kvinnefellesskap.

Turen er til et unikt hotell som ligger helt for seg selv ved en nasjonalpark på Gran Canaria, langt unna masseturismen og tett på naturen. Hovedlærere er Silje Sridharana Indreeide og Siw Aduvill. Vi gleder oss over at Sigrun Aaen Holst kommer som gjestelærer en av dagene. Samarbeidspartner er Viljareiser og alt av booking går gjennom dem:

Dette er stranda bare noen minutter å gå fra vårt private hotell, med sort og vulkansk sand.

Redondo har to basseng og bare noen minutter utafor hotellområde er nærmeste strand med sort, vulkansk sand.

Villaene er fulle av sjarm, som bevarer og respekterer deres tradisjonelle arkitektur og estetikk til omgivelsene. Alle villaene er forskjellige, og har sin egen personlighet. Det er 1, 2 eller 3 soverom i hver villa, og 1 til 2 bad. Det er kjøleskap, kjøkkenkrok og alt utstyr du trenger såfremt du ønsker å tilberede egne lunsjer/middager noen dager. Alle villaene har også en stor privat terrasse med utendørs bord, terrasse og havutsikt, pluss alle bekvemmeligheter med elegant innkvartering.

Redondo har 2 eksklusive grottehus med stor historisk betydning, det var på 1400 tallet hjemmet til Fernando Guanarteme, konge av Gáldar! Kontakt Vljareiser for eget pristilbud på overnatting i grotte.

Hvilende yoga med Siw:

I denne klassen setter vi den dype hvilen ut i praksis. Hensikten i hvilende yoga (inspirert av restorativ yoga) er å la den enkelte kjenne at hele kroppen er støttet opp slik at vedkommende tør å slappe av og gi seg fullstendig hen til avslapningen. Her brukes utstyr som puter og pledd for å tilrettelegge for denne opplevelsen.

Verdien av hvile, foredrag med Siw

Boken ”HVILE- alt vi vinner ved å la være” ser på hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden. Forfatteren inviterer oss med inn i boken og ser på hvordan kan det ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske. Og kan det å trykke på pauseknappen gjøre oss mer kreative og intelligente? I en veksling mellom teori og noen praktiske øvelser vil vi utforske paradokset i hvordan ”ikke-handling” kan ha en særdeles positiv effekt både på personlig nivå og i den verden vi lever i sammen.

Klassisk yoga med Silje:

Her vil vi utforske den tusenårige klassiske yogaen tilpasset vår hverdag. Silje er opptatt av hvordan vi hviler i praksisen og å få kontakt med noe som er større enn oss selv. For å få til dette bruker hun kontakt med naturen, både på matta og ved å oppsøke inspirerende steder der en har naturen tett på. Silje bruker mantra i undervisningen, og du vil sjelden se henne undervise uten pumpeorgelet. Lyd er en effektiv måte å gi slipp på tankemønstre, løsne i emosjonelle spenninger og lede oss mot en indre stillhet. I denne stillheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.

Det blir fokus på den feminine urkraften i praksis. Silje vektlegger viktigheten av hvordan vi som kvinner skifter tilstand, behov og følelser avhengig av hvor i syklus vi er og/eller hvilken livsfase vi er i. På samme måte som naturen veksler mellom natt og dag trenger vi som kvinner å flyte med de naturlige skiftningene inni oss selv.

Silje vil også holde foredraget: Vi er natur
-med fokus på hvordan det å leve mer i kontakt med vår indre natur og naturen rundt oss kan gi en bærekraftig hverdag.
I tillegg blir det en sirkel med spørsmål, svar og diskusjon.

Tidlig-ute rabatt på turen ut mars!
Du betaler et depositum på 4000,- kr ved påmelding og resten faktureres 45 dager før.

Program
07.30 - 08.00 Morgen meditasjon for de som ønsker det
08.30 - 10.00 Yogapraksis
10.00 - 11.00 Brunsj
15.00 - 16.00 Foredrag / Q&A (tre av dagene)
16.30 - 18.00 Yogapraksis
18.30 - 19.00 Solnedgangsmeditasjon ved havet (tre av dagene)
19.00 - 20.00 Middag *

*Middag er inkludert 3 kvelder, dette for å gi mulighet til å utforske øya, bestille egen mat i restauranten eller bare hvile i egen leilighet med hjemmelaget mat.

Vi legger opp til en felles utflukt til naturreservatet og de hellige fjellene ved siden av stedet vi bor. Mer informasjon blir gitt på yogaferien.

PS: alt av opplegg er frivillig, du står fritt til å droppe meditasjon eller morgen yoga om du ønsker det